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¿POR QUE HACER EJERCICIO? El movimiento es una propiedad y una necesidad del organismo humano. El aparato Locomotor, es decir huesos y músculos están diseñados y construidos para cumplir una misión SOSTENER Y DAR MOVIMIENTO. Pero deben ser ejercitados para cumplir su función eficazmente de lo contrario se atrofian y degeneran dando lugar a diferentes enfermedades y problemas en el organismo. El ejercicio físico mejora la función mental, la autonomía, la memoria, la rapidez, la "imagen corporal" y la sensación de bienestar, se produce una estabilidad en la personalidad caracterizada por el optimismo, la euforia y la flexibilidad mental. El ejercicio físico y el deporte mejoran nuestra salud y calidad de vida, aportando una serie de beneficios a nivel físico, psíquico y socio afectivo, aunque si se realiza ejercicio físico sin control, con técnicas defectuosas, posiciones inadecuadas, sobre pasando los límites, etc. podríamos causar serios daños y lesiones en nuestro organismo.Elimina grasas y previene la obesidad.Aumenta la resistencia ante el agotamiento.  Previene enfermedades coronarias.Mejora la amplitud respiratoria y la eficacia de los músculos respiratorios.Disminuye la frecuencia cardíaca en reposo. Favorece el crecimiento,mejora el desarrollo muscular,combate la osteoporosis,Mejora el rendimiento físico en general, aumentando los niveles de fuerza, velocidad, resistencia, etc. Regula el estreñimiento provocado por los malos hábitos como el sedentarismo.Aumenta la capacidad vital.  Algunas de las razones fundamentales para proponer la práctica del deporte escolar son: • Promover la salud en los jóvenes. • Socializar a los jóvenes y enseñar valores y comportamiento. • Desarrollar su personalidad y someterle a las reglas del equipo o grupo./div>

El deporte tiene la facultad de ayudar a desarrollar destrezas físicas, hacer ejercicios, socializar, divertirse,aprender a jugar formando parte de un equipo, aprender a jugar limpio y a mejorar el autoestima. El deporte ayuda a los niños en su desarrollo físico mejorando y fortaleciendo su capacidad física y mental.La recomendación de practicar deporte se torna más relevante si consideramos que en la actualidad el sedentarismo está afectando negativamente la calidad de vida de la población. En efecto existen datos preocupantes en lo que respecta a enfermedades que antes se presentaban en edades avanzadas y ahora lo hacen en un período relativamente temprano. El deporte es un remedio contra estas circunstancias que sin lugar a dudas redundará en beneficios a largo plazo.Yo veo el deporte como algo muy importante en la vida diaria de cualquier persona, es algo que no puede faltar. El deporte tiene muchos beneficios, es educativo, recreativo, te enseña muchos valores, es saludable y también, para algunas personas, puede ser un muy buen negocio, además fomenta la convivencia y despierta admiración por los profesionales. El deporte es una actividad esencial practicada por el hombre desde hace mucho tiempo, la mayoría de las veces en busca de saber quién es el mejor y también como una práctica de superación personal, por esta razón el deporte no ha dejado de existir desde su creación.